Noi, oamenii suntem facuti sa ne formam o opinie despre cei din jurul nostru inca din primele clipe cand interactionam cu ceilalti. Emitem judecati de valoare din aceasta prima impresie. Categorisim persoanele dupa indiciile exterioare pe care le observam. Credem de multe ori ca acestea ne ofera o imagine buna despre persoana respectiva si luam prea putin in considerare faptul ca ne putem insela.
Astazi am fost atenta la felul in care mintea mea emitea aceste judecati doar privind la oamenii din jurul meu. Era nevoie doar de un singur element pentru a-mi forma o impresie despre aceea persoana. Prima impresie este cea care ne influenteaza relatia ulterioara.
Judecam pe ceilalti in functie de ceea ce observam la ei. Ne formam o parere despre altii in raport cu exteriorul pe care ni-l prezinta si il trecem prin filtrele experientei si rationamentelor noastre. Gasim explicatii si legam elementele realitatii prezente de ceva din trecutul nostru. Ne ferim de prejudecati, dar le folosim in fiecare clipa a interactiunii noastre cu societatea.
Datorita rationamentului bazat pe prima impresie am intrat intr-o relatie cu o persoana intr-un anumit mod, fie acordand incredere, fie neincrederea a dominat comunicarea. Adeseori aceste interpretari s-au dovedit inselatoare. Am generalizat anumite elemente pe care le-am observat si am transferat experienta mea anterioara asupra noului context. Constientizand acest fapt reusesc de cele mai multe ori sa trec peste prima impresie si sa cunosc omul prin interactiuni repetate si directe. Am descoperit astfel ca dorinta noastra de a impresiona de la o prima intalnire este supraevaluata mai ales daca aceasta nu corespunde cu actiunile viitoare.
Corespunde oare prima impresie realitatii sau este inselatoare?

Atunci cand in viata noastra apar lucruri nedorite, tindem sa dam vina pe altii pentru aceste intamplari. Responsabilitatea o poarta ceilalti si doar in anumite situatii ne asumam o mica parte din ceea ce s-a intamplat. Cautam si descoperim o serie de factori externi pe care sa aruncam vina neplacerilor din viata noastra: tara, societatea, mostenirea genetica, parintii, educatia de care nu am avut parte, sotul/sotia, sefii, colegii, viata in general este nedreapta cu noi.
Este confortabil sa gasim explicatia evenimentelor neplacute in alte parti si noi sa ne ascundem in spatele celorlalti. Este linistitor cand stii si crezi ca ceea ce ti se intampla neplacut vine din exterior si responsabilitatea ta poate fi minimalizata atat cat iti doresti. Si atunci capacitatea noastra de a alege unde este? Doar in situatiile in care totul se inatmpla asa cum ne place? Doar in situatiile in care noi iesim invingatori in fata altora sau in fata vietii?
In orice situatie avem capacitatea de a alege. Alegem ce vorbim, cum actionam, cum raspundem la ceea ce ni se intampla, la factorii externi. Pentru fiecare stimul extern alegem un raspuns din mai multe posibile. Putem ulterior sa spunem ca nu noi am ales, dar adevarul este ca in functie de context am ales sa reactionam intr-un fel anume. Exemplu clasic este cel al soferului in traficul aglomerat care are doua posibilitati, fie sa fie nervos, sa se manifeste in diverse moduri, fie sa fie calm si sa priveasca situatia cu detasare. Amintiti-va ce ati ales fiecare dintre voi in diferite cazuri in care contextul v-a constrans sa reactionati. In orice situatie avem posibilitatea de a raspunde si de a reactiona. Reactia este manifestarea incontienta la stimulul exterior, in timp ce raspunsul vine ca un efect al evaluarii la nivel constient.
Atunci cand alegem sa raspundem intervine si responsabilitatea actiunilor noastre. Este dificil sa raspundem, mai ales cand am fost invatati sa cautam vinovati in jurul nostru. Este dificil mai ales in situatiile in care nivelul stresului este ridicat si puterea de a alege este limitata de context. Chiar si in aceste situatii avem posibilitatea de a raspunde in loc de a reactiona. Totul este la nivel emotional si responsabilitatea de a trai presupune echilibru emotional si intelegerea in primul rand a propriei persoane (nevoi, dorinte, emotii). Toti avem capacitatea de a alege sa fim responsabili de raspunsurile noastre.
Putem sa schimbam tiparele dupa care reactionam in mod obisnuit? Puteam sa alegem in orice moment drumul pe care dorim sa mergem? Da, avem aceasta capacitate. Cum o descoperim si dezvolta puteti afla partipand la seminarul Puterea schimbarii: strategia valorilor personale.